五個你應該聘請私人教練的理由

 談到請私人教練，許多人的第一個念頭就是“要花錢”。但沒有人擔心請醫(yī)生的時候要花錢！

 他們往往忽略了私人教練所能提供的專業(yè)。

 在這個講求專業(yè)的社會，醫(yī)師、律師、會計師的專業(yè)學能讓他們能提供你有品質(zhì)的服務。

 同樣的，一個專業(yè)私人教練的養(yǎng)成同樣花費了許多金錢及時間，因此你所花費的學費，實際上是在替你節(jié)省自己胡亂訓練所耗費的時間和減少可能的運動傷害。

 無論你目前有沒有足夠的預算聘請私人教練，你都應該了解他們能幫助你的項目至少有以下五點。

 1.量身訂作的訓練課表

 訓練課表？網(wǎng)上搜尋就一籮筐了，還有職業(yè)選手的課表，為什么我需要私人教練呢？

 因為每個人都是獨立的個體，你可能有某些疾病史或受傷史讓你不適合操作某些運動項目，甚至讓傷勢越來越糟。如同醫(yī)生在開藥前會詢問你的疾病史或是否有藥物過敏，專業(yè)的私人教練會在評估你的身體狀況后替你安排一份可行的訓練計劃，因此這套計劃是專屬于你的最佳計劃。

 同時，每個人到健身房的訓練目的不盡相同，有些人希望的是能看起來更壯，有些人則是想要在運動場上表現(xiàn)更好，而有些則是想要藉由運動改善身體健康，無論你的目標為何，一份專屬于你的訓練課表將有助于你在安全的狀況下達成目標。

 2.更好的訓練成效

 你每天總是花費許多時間在健身房但毫無成效？專業(yè)的私人教練能替你安排并督促你徹底的執(zhí)行訓練計劃，用最少的時間作最有效率的訓練。重質(zhì)不重量的訓練讓你可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的體態(tài)及體能。

 3.正確的姿勢調(diào)整

 有效的訓練必須建立在正確的姿勢之上，日復一日地用錯誤姿勢訓練只會讓你離目標越來越遠，離復健診所越來越近。

 專業(yè)的私人教練能在上課的過程中替你調(diào)整正確的訓練姿勢，并讓你養(yǎng)成習慣，因此即使你之后沒有繼續(xù)聘請私人教練指導，你仍然可以放心的應用在課程中學到的技巧持續(xù)訓練，朝你的目標邁進。

 4.幫助你突破瓶頸

 臥推的重量一直沒有進步？肌肉一直大不起來？專業(yè)的私人教練能幫助你評估你目前的訓練內(nèi)容、生活作息和日常飲食等牽涉訓練成效的因素，并給予適當?shù)闹笇?，協(xié)助你安全有效地突破瓶頸。

 5.終生受用的訓練知識

 聘請專業(yè)的私人教練，你將能夠在課程中學習到專屬于你的正確訓練概念和技巧等。這些概念和技巧讓你在往后沒有教練指導的狀況下，同樣可以獨立完成安全和有效的訓練，無論是在健身房或是在家中作徒手的訓練。

 多數(shù)人的運動目的不外乎為了健康和體態(tài)，而不是為了受傷或浪費時間。

 如果你在訓練的過程中始終無法改善某些困擾或瓶頸，建議你立即尋求專業(yè)私人教練的建議或指導，他們所能提供你的專業(yè)價值往往超過你支付的費用。