對于跑步愛好者來說，有很多方法能提高跑步能力，比如多吃些健康食品，或保持充足睡眠等。

 但是，還有很多如口不擇食、不做熱身、忽視補水等壞習慣可能影響跑步效果，讓你的努力付諸東流！還可能會讓身體受到損傷，所以小編帶來9種跑步愛好者容易犯的錯誤，讓大家認知怎么樣才能讓跑步為身體帶來更多的好處。